Certas gomas de mascar podem realmente ser boas para os dentes… Desde
que você as escolhas com cuidado. O critério principal? Escolha uma goma de
mascar sem açúcar: informações que devem ser verificadas cuidadosamente
entre os componentes do produto. Se possível, deve-se preferir goma de
mascar contendo xilitol. É um adoçante natural que facilita a eliminação das
bactérias causadoras das cáries.
De modo geral, o movimento de mastigação envolvido no consumo de goma de
mascar estimula a salivação necessária para eliminar os restos de alimento e,
a seguir, fortalece os dentes, reduzindo o nível de acidez oral.
Dentista em eunápolis Clinica odontólogica
Dê preferência a alimentos à base de minerais – Os dois minerais essenciais
para fortalecer os dentes? Cálcio e fósforo. Boas notícias, muitos alimentos que
o contêm são acessíveis… e saborosos. No que diz respeito ao cálcio, não é
novidade que se encontra principalmente em produtos lácteos (de origem
animal e vegetal), em alguns peixes como a sardinha, a truta ou a anchova,
mas também no camarão e nos mexilhões.
Do lado da terra, os vegetais de folhas verdes, o feijão, o alho e a urtiga
também são ricos em cálcio. Amêndoas, pão integral e sementes como o
gergelim também permitem aproveitar este mineral que ajuda principalmente a
fortalecer o esmalte dos dentes.