Médico Especialista Aqui!
Manter seu prontuário médico pessoal (PHR) atualizado em um só lugar significa que ele estará prontamente disponível para você compartilhar com profissionais de cuidados com a saúde. Também garante que você tenha as informações de cuidados com a saúde mais recentes à mão para que possa tomar decisões informadas. Seu PHR deve incluir informações como: Medicamentos. Condições de cuidados com a saúde e histórico médico. Datas e resultados de exames e exames de triagem. Informações de contato dos seus prestadores de serviços de cuidados com a saúde. Contatos de emergência.
O site Managing My Own Health oferece um formulário para download que você pode usar para criar o seu próprio. O histórico de cuidados com a saúde da sua família também é uma parte importante do seu RSP. Esta ferramenta de histórico de cuidados com a saúde familiar pode ajudar você a monitorar as condições que afetam sua família. Melhore seu estilo de vida – Assuma o controle da sua saúde adotando um estilo de vida saudável. Manter uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente pode ajudar você a manter seu peso, níveis de açúcar no sangue, pressão arterial e colesterol dentro de uma faixa saudável. É importante conversar com seu médico sobre qual dieta e nível de atividade são mais adequados para você. Aqui estão duas dicas para tornar essas mudanças simples e viáveis: Concentre-se em comer uma variedade de frutas, vegetais e fontes de proteína magra ou com baixo teor de gordura, limitando ao mesmo tempo açúcares adicionados, sódio e gorduras trans.
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
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